• ŽIVLJENJE S SRČNIM POPUŠČANJEM
    PROGRAM OZAVEŠČANJA IN OPOLNOMOČENJA O SRČNEM POPUŠČANJU

KAKŠNO FUNKCIJO IMA SRCE?

Srce je črpalka, ki poganja kri po telesu. S tem telesu zagotavlja zadostno preskrbljenost s kisikom in hranilnimi snovmi.

KAJ JE SRČNO POPUŠČANJE?

Srčno popuščanje je kronična bolezen, pri kateri srce ne zmore prečrpati dovolj krvi, da bi zadostilo potrebam telesa po kisiku in hranilnih snoveh. V telesu se zato običajno prične nabirati tekočina, kar povzroči večino simptomov in znakov srčnega popuščanja.
Pogosti vzroki srčnega popuščanja so bolezen srčnih žil (koronarna bolezen) s srčnim infarktom ali brez njega, visok krvni tlak ter bolezni srčnih zaklopk in srčne mišice.

KAKO SE KAŽE SRČNO POPUŠČANJE?

Za srčno popuščanje so značilni številni simptomi in znaki, ki so posledica zmanjšanega pretoka krvi v telesu in nabiranja tekočine.

ZAKAJ JE POMEMBNA USTREZNA OBRAVNAVA SRČNEGA POPUŠČANJA IN VAŠE AKTIVNO SODELOVANJE PRI TEM?

Srčno popuščanje je kronična bolezen, ki se brez ustrezne obravnave postopno slabša in napreduje. Z ustreznim zdravljenjem in samooskrbo srčnega popuščanja je mogoče zmanjšati simptome in znake bolezni, preprečiti njeno napredovanje in zaplete.

KAKO SE KAŽE SRČNO POPUŠČANJE?

OSLABELOST IN UTRUJENOST

Ob naporih, ki so jih bolniki običajno zmogli, se sedaj utrudijo ali jih ne morejo opraviti.

NENADNE SPREMEMBE TELESNE TEŽE

Nabiranje tekočine v telesu lahko pri bolnikih v nekaj dneh privede do zvišanja telesne teže.

TEŽKA SAPA MED NAPOROM (ALI V MIROVANJU)

 V pljučih se nabira tekočina, kar povzroči težko sapo ob telesnem naporu, pri napredovani bolezni pa tudi v mirovanju.

TEŽKA SAPA PONOČI ALI LEŽE VZNAK

Pri bolnikih se težka sapa lahko pojavi tudi ponoči ali ob ležanju.

HITRO BITJE SRCA

Pojavijo se lahko srčne aritmije, ki jih bolniki po navadi občutijo kot hitro in/ali neredno bitje srca.

NOČNO ODVAJANJE VODE

Bolniki lahko opazijo potrebo po odvajanju vode v ležečem položaju, predvsem ponoči.

OTEKANJE GLEŽNJEV, NOG, TREBUHA

Otekline v gležnjih, ki prav tako nastanejo zaradi nabiranja tekočine, lahko napredujejo v noge, stegna in trebuh.

IZGUBA APETITA

Nekateri bolniki imajo slabši apetit, kar lahko povzroči manjši vnos hrane, nenamerno izgubo telesne teže in oslabelost.

Napotki za življenje s srčnim popuščanjem

Zdravila jemljite, kot vam jih je predpisal zdravnik.
  • Pomembno je, da redno jemljete zdravila, tudi ko se počutite bolje.
  • Pomembno je, da tudi v primeru stopnjevanja težke sape ali oteklih nog zdravila jemljete kot imate predpisano.
  • O spremembi načina jemanja zdravil obvestite zdravnika in medicinsko sestro ob vašem prvem naslednjem kontaktu.
  • Če imate kakšno vprašanje glede jemanja zdravil, vprašajte zdravnika.
  • Poskrbite, da vam zdravil ne bo zmanjkalo.
  • Pri sebi imejte seznam zdravil z odmerkom in načinom jemanja.
Vsak dan se tehtajte, s čimer lahko preverite, ali se v vašem telesu nabira tekočina.
  • Tehtajte se vsak dan ob isti uri, najbolje zjutraj na tešče, brez oblek. Vedno se tehtajte na isti tehtnici.
Vsak dan spremljajte svoje simptome in znake srčnega popuščanja, da boste lahko v primeru spremembe pravočasno ukrepali.

Predvsem bodite pozorni na stopnjevanje:

  • težke sape (med zmerno telesno dejavnostjo, ponoči),
  • utrujenosti,
  • otekanja in
  • na zvišanje telesne teže za več kot 2 kg v treh dneh.
Vsak dan spremljajte svoj krvni tlak in srčni utrip.
  • Z zdravnikom in medicinsko sestro se posvetujte o normalnih vrednostih krvnega tlaka in srčnega utripa.
  • Zdravnika in medicinsko sestro obvestite, če sta vaš krvni tlak in/ali srčni utrip izven normalnih vrednosti.
Bodite redno telesno dejavni, kajti telesna dejavnost krepi telo ter izboljšuje počutje.
  • Najbolj primerna telesna dejavnost je hoja; pomembno je, da pričnete počasi in postopno povečujete trajanje in intenzivnost.
  • O trajanju, intenzivnosti in vrsti telesne dejavnosti se posvetujte z zdravnikom.
  • V primeru, da občutite prsno bolečino, močno slabost, težko sapo in omotico, s telesno dejavnostjo takoj prenehajte in o tem obvestite zdravnika.
Uživajte hrano z malo soli, kajti sol lahko povzroči nabiranje tekočine v telesu in s tem povezane simptome.
  • Ne posegajte po hrani z visoko vsebnostjo soli, kot so vnaprej pripravljena hrana, juhe iz vrečk, narezki, slani prigrizki.
  • Hrane med pripravo ne solite, za boljši okus jedem namesto soli dodajte začimbe in dišavnice.
  • Izogibajte se dosoljevanju hrane, odstranite solnico z mize.
  • Upoštevajte načela uravnotežene prehrane, izogibajte se mastni hrani, poskusite uživati več zelenjave, sadja, rib, perutnine, polnovrednih žit in stročnic.
  • Hrano uživajte v več manjših obrokih preko dneva.
Skrbite za svoje dobro počutje in duševno zdravje.
  • Ob prilagajanju na življenje s srčnim popuščanjem je razumljivo, da se lahko počutite potrto, malodušno in zaskrbljeno. V primeru, da ta čustva postanejo preveč intenzivna, trajajo dalj časa in vas ovirajo pri vsakodnevnih aktivnostih, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč.
  • K boljšemu počutju lahko prispevate s postopnim prepoznavanjem in sprejemanjem svojih omejitev zaradi bolezni ter osredotočanjem na tisto, kar zmorete in vam v življenju veliko pomeni.
Priporočljivo je, da se redno cepite proti gripi (vsako leto) in pnevmokokni pljučnici (vsakih nekaj let).
  • Starejši in bolniki s kroničnimi boleznimi so bolj dovzetni za okužbe.
  • Okužba dihal lahko povzroči hitro poslabšanje in zaplete srčnega popuščanja.
Družina in prijatelji vam lahko nudijo pomembno podporo pri življenju s srčnim popuščanjem.
  • Kolikor lahko, jih vključite v svoje zdravljenje in samooskrbo srčnega popuščanja, da bodo vedeli, kaj potrebujete in kako vas lahko pri tem podprejo, na način, da v čim večji meri ostanete aktivni in samostojni.
  • Bližnji vam lahko pomagajo pri jemanju zdravil, spremljanju simptomov in znakov, upoštevanju načel uravnotežene prehrane in pri redni telesni dejavnosti.

Če ste opazili katerega od simptomov in znakov srčnega popuščanja, se o tem pogovorite z vašim zdravnikom.

Če imate srčno popuščanje, smo za vas in vaše svojce dosegljivi v

AMBULANTI ZA SRČNO POPUŠČANJE SPLOŠNE BOLNIŠNICE MURSKA SOBOTA.

Pokličete nas lahko ob ponedeljkih od 11. do 13. ure na telefonsko številko 02 5123 542 ali nam pišete na

elektronski naslov: srcno.popuscanje@sb-ms.si

ZDRAVNIKA ALI MEDICINSKO SESTRO KONTAKTIRAJTE, ČE:

  • se vaša težka sapa stopnjuje:
    • se pojavlja v mirovanju ali v večji meri kot navadno ob telesnih naporih,
    • morate spati v sedečem položaju,
  • postanejo vaši gležnji ali noge bolj otečeni kot po navadi,
  • pridobite 2 kg telesne teže v treh dneh,
  • se vaša utrujenost stopnjuje.

URGENTNO AMBULANTO OBIŠČITE, ČE:

  • občutite hudo bolečino v prsih,
  • ste zmedeni ali imate motnje zavesti,
  • imate vrtoglavico in omedlevico,
  • se vam pojavi težka sapa, ki ne popusti v stoječem položaju ali sede, oziroma v primeru, da huda težka sapa nastane nenadno.

KAMPANJA NEPOPUSTLJIVO SRCE

Nordijska hoja v okviru Programa ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju in 2. pohod European Walking Tour na Vestnikovem pikniku

Partnerji Programa ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju smo v okviru Vestnikovega piknika pripravili nordijsko hojo okrog soboškega jezera, ki je bila v soboto, 22. 6. 2019 ob 8. uri.  Hkrati je sočasno potekal drugi pohod European Walking Tour Slovenija. 

Beri naprej ...

Kongres o srčnem popuščanju Heart Failure 2019

V Atenah je od 25. do 28. maja 2019 potekal kongres Zveze za srčno popuščanje pri Evropskem kardiološkem združenju (Heart Failure Association of the European Society of Cardiology).

Beri naprej ...

Skupina Nepopustljivo srce na Maratonu treh src

Skupina Nepopustljivo srce, ki jo je letos sestavljalo 17 članov, se je v okviru tekmovalnega dela podala na 10-kilometrsko nordijsko hojo. 

 

 

Beri naprej ...

Osrednji dogodek Programa ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju

Center za zdravje in razvoj Murska Sobota in Splošna bolnišnica Murska Sobota sta pripravila osrednji dogodek "Skupaj krepimo srce" Programa ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju v okviru kampanje Nepopustljivo srce, ki je potekal v ponedeljek, 6. maja 2019 na zelenici pred gradom v Mestnem parku Murska Sobota. 

Beri naprej ...

V oddaji Ultrazvok o srčnem popuščanju

V oddaji Ultrazvok, ki se predvaja na Prvem programu Radia Slovenija, spregovorili o Programu ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju ter njegovih aktivnostih. 

Beri naprej ...

O Programu ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju tudi na nacionalnem radiu

O Programu ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju ter aktivnostih v kampanji Nepopustljivo srce tudi v oddaji Ultrazvok v Prvem programu Radia Slovenija. 

 

 

Beri naprej ...

Predstavitev Programa ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju na Gospodarskem razstavišču

V Marmorni dvorani Gospodarskega razstavišča je v torek, 9. aprila 2019, potekala prva nacionalna konferenca Zdrava povezava - Združujemo moči za zdravje ljudi, na katerih so se predstavljali programi in projekti nevladnih organizacij in drugih inštitucij. 

Beri naprej ...

Voščilo

Vesele praznike in srčno 2019! 

Beri naprej ...

Oddaja Zdrav PoZdrav

Informativno-izobraževalna oddaja Zdrav PoZdrav s prikazom primerov dobrih praks iz Pomurja. 

 

 

Beri naprej ...

EPH konferenca v Ljubljani

Med 28. novembrom in 1. decembrom 2018 je v Ljubljani potekala že 11. EPH konferenca, na kateri sta sodelovala tudi predstavnika projektnih partnerjev Programa ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju. 

 

 

Beri naprej ...

Predavanje za strokovne delavce v Domu starejših Rakičan

V četrtek, 22. 11. 2018, smo v okviru Programa ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju pripravili v Domu starejših Rakičan predavanje za strokovne delavce. 

Beri naprej ...

Predavanje za člane osteološkega društva v Beltincih

V sredo, 21. 11. 2018, smo se v okviru Programa ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju udeležili letnega srečanja članov Prekmurskega osteološkega društva Murska Sobota, ki je potekalo v Beltincih. 

Beri naprej ...

Strokovni članek v reviji Novis

Center za zdravje in razvoj Murska Sobota je skupaj s strokovnim partnerjem Splošno bolnišnico Murska Sobota in Nacionalnim inštitutom za javno zdravje pripravil strokovni članek v reviji Novis. 

Beri naprej ...

Otvoritev razstave Srce riše

Danes popoldan smo v prijetnem knjižničnem okolju in v družbi srčnih ljudi otvorili razstavo Srce riše kot del medijske kampanje Nepopustljivo srce.

Beri naprej ...

Vabilo na otvoritev razstave Srce riše

Vabimo vas na otvoritev razstave SRCE RIŠE Programa ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju v okviru medijske kampanje NEPOPUSTLJIVO SRCE.

Beri naprej ...

Ozaveščanje o srčnem popuščanju na soboškem kopališču

Na soboškem kopališču smo postavili table o srčnem popuščanju v sklopu Programa ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju.

Beri naprej ...

Srce na radijskih valovih

V okviru medijske kampanje Nepopustljivo srce informiramo in obveščamo poslušalce, bolnike s srčnim popuščanjem ter njihove svojce.

Beri naprej ...

Ozaveščanje o srčnem popuščanju na dogodku v Razkrižju

V Občini Razkrižje so obeležili prvo obletnico delovanja ambulante družinske medicine in med drugim postavili table o srčnem popuščanju.

Beri naprej ...

Kongres Zveze za srčno popuščanje na Dunaju

Na Dunaju je od 26. do 29. maja 2018 potekal kongres Zveze za srčno popuščanje pri Evropskem kardiološkem združenju, katere smo se udeležili tudi mi.

Beri naprej ...

Sestanek nevladnih organizacij

Center za zdravje in razvoj Murska Sobota se je udeležil skupnega sestanka nevladnih organizacij, ki je potekal 25. maja v Ljubljani.

Beri naprej ...

Srček riše - delavnica

V soboto 26. maja smo izvedli otroško delavnico Srček riše v Knjižnici igrač.

Beri naprej ...

Srce hodi

19. maja, na svetovni dan nordijske hoje, smo na Maratonu treh src organizirali pohod Srce hodi.

Beri naprej ...

Srce posluša

V torek, 8. maja 2018 je na Ekonomski šoli v Murski Soboti bilo izvedeno predavanje z naslovom "Ali lahko najbolj učinkovita črpalka popušča?".

Beri naprej ...

Otvoritev interaktivne poti

V ponedeljek, 7. 5. je potekal osrednji dogodek Programa ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju na ploščadi Drevoreda Martina Luthra v Murski Soboti.

Beri naprej ...

Vabilo na osrednji dogodek - Nepopustljivo srce

Vabimo vas na osrednji dogodek Programa ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju, ki bo v ponedeljek, 7. maja 2018.

Beri naprej ...

Ozaveščanje o srčnem popuščanju na sejmu Medical

Na sejmu Medical sta CZR in Splošna bolnišnica Murska Sobota predstavila Program ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju.

Beri naprej ...

Srček riše

V okviru kampanje Nepopustljivo srce smo organizirali delavnico Srce riše za otroke.

Beri naprej ...

Srce kolesari

Ob svetovnem dnevu zdravja smo izvedli akcijo Srce kolesari s pomurskimi upokojenci.

Beri naprej ...

Srčno popuščanje - obisk bolnišnice

Na pustni torek smo se CZR-jevci v sklopu promocijske kampanje, našemili v logotip našega projekta POOSP in obiskali Splošno bolnišnico Murska Sobota.

Beri naprej ...

Novinarska konferenca Programa ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju

Utrinki z novinarske konference za predstavitev Programa ozaveščanja in opolnomočenja o srčnem popuščanju.

Beri naprej ...